Un sommeil sain est le facteur le plus important affectant l'état de santé d'une personne, dont dépendent directement ses performances, sa beauté et sa longévité. Une condition préalable à un séjour sain et confortable est un lit confortable avec un matelas orthopédique, qui garantira la position correcte de la colonne vertébrale dans un rêve.
Manuel d'instructions
1
Les fabricants offrent à leurs clients une large gamme de matelas orthopédiques variés, de tailles, de rembourrages, de types de sommiers différents et de nombreux autres aspects dont dépendent la qualité et le prix du produit. Le premier critère auquel vous devez faire attention lors du choix d'un matelas est sa taille. Le matelas doit être de 20 à 30 cm ou plus supérieur à la croissance de son propriétaire. Pour un lit simple, la largeur du matelas ne doit pas être inférieure à 80 cm, une largeur plus petite entraînera des mouvements limités et contraints.
2
Le prochain critère de sélection important est le type de fondation. Il existe deux types de matelas orthopédiques - à ressorts et sans ressorts. Le matelas à ressorts est basé sur une unité à ressorts dépendante ou indépendante. Dans l'unité dépendante, les ressorts sont reliés les uns aux autres, et de tels matelas n'offrent pas une ergonomie suffisante. Ils sont remarquables pour leur faible prix, mais leurs propriétés orthopédiques sont minimes. Dans les matelas basés sur un bloc de ressorts indépendant, chaque ressort est situé séparément du reste, ce qui garantit le soutien physiologique correct pour chaque partie du corps. Les matelas sans ressorts se composent d'un rembourrage spécial, qui peut être représenté comme une seule pièce, ou peut être réalisé sous la forme de couches alternées de divers matériaux.
3
Une fois le type de matelas sélectionné, il est nécessaire de choisir une couche appropriée qui fournira au matelas le niveau de douceur ou de rigidité nécessaire. Les matelas les moins chers et les moins ergonomiques sont une couche de mousse. Les modèles avec une couche de latex doux naturel se distinguent par leur prix élevé, mais ils se justifient pleinement: le latex élastique et élastique est parfait pour un sommeil confortable. Un matériau de remplissage populaire pour les matelas est la fibre de coco. Cette charge a la plus grande rigidité. Les médecins recommandent de prêter attention aux matelas modernes avec différents niveaux de rigidité au niveau des différentes parties du corps.
4
Les matelas orthopédiques les plus universels de dureté moyenne. Les modèles rigides conviennent aux personnes souffrant d'ostéochondrose et de scoliose, ainsi qu'aux adolescents pour la prévention de la courbure vertébrale. Les matelas durs ne sont pas recommandés pour un faible poids corporel et un physique maigre. Pour les douleurs lombaires, il est préférable de dormir sur un matelas doux avec un effet de mémoire qui répète et se souvient des formes anatomiques d'une personne endormie.
